4大学抑郁的现状|大学抑郁的现状

抑郁症越来越多的大学生正变得抑郁。18至24岁是一个非常常见的年龄范围,为人们体验他们的第一集抑郁症。他们中的大多数都在寻求治疗抑郁症和焦虑症。原因可能是生活的变化,在你的大学里发生的许多。高校心理咨询中心使用的是心理健康保健系统的死水。现在他们是前线。当你觉得你很沮丧,只是寻求帮助,不要让他们走深化。抑郁症是一种强大的绝望、忧郁的感觉,和悲伤折磨着成千上万的人们。它不仅仅是一个“悲观的情绪,而是持续的恐惧,你不能控制和扰乱你的日常生活中的功能。百分之45的学生经历了严重的抑郁症,使其干扰了他们完成学业的能力。注意这些迹象,看看你或你是否有抑郁症:长期的悲伤,焦虑,失眠或睡眠太长/太多,胃口问题(吃太多/太少),在爱好和其他活动的兴趣,自杀或其他激烈的措施,慢性疼痛不能说明医疗和难以集中或作出决定。大学生的抑郁会怎样?这些因素包括普通大学生活的一部分,包括更大的学术需求;新的财政责任;社会生活的变化;接触新的人,想法和诱惑;更大的性认同问题的认识;以及毕业后的生活焦虑。然后我们应该分享一些治疗技巧,他们可能是伟大的使用,只是仔细阅读。这可能是你第一次离开家和你所熟悉的东西。你应该摆脱不熟悉的情况。多关注新环境和新朋友。当然,大学需要更多的学业,不要担心表现不好,你的需求越高,你就把你的负担越重。开始你的新生活,协商一个全新的社交网络,你将受益于所有这些变化。试着放松方法。这些包括冥想、深呼吸、温水浴,散步,做你喜欢的运动,减轻你的压力和不舒服的感觉。你最好尽快得到帮助,你看到一个问题来了。此外,尽你所能为自己设定现实的目标,在大学期间帮助你不被压倒。关于作者: